Monographie

WB 405 S883u (consultation sur place) - Monographie
Un régime ? Quel régime ? : mieux connaître pour mieux choisir / St-Amour, Milly.
Montréal : Québec Loisirs, 2005, 134 p.


Mots-clés principaux
:
Régime alimentaire
Équilibre alimentaire
Restriction calorique
Poids corporel
Recette
Menu
Choix alimentaire
Comportement alimentaire

Mots-clés secondaires : Fibre alimentaire ; Glycémie ; Groupe d'aliments ; Nutriment ; Valeur nutritive ; Régime méditerranéen ; Acide gras oméga-3

Résumé :

Les Nord-Américains sont de plus en plus angoissés à propos de leur poids, qui, il est vrai, augmente de façon alarmante. Nous sommes assaillis par des régimes affirmant tous détenir la solution, la méthode miracle, celle qui nous fera retrouver notre sveltesse d'antan ou, plus simplement, qui nous permettra de nous maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.

Comment s'y retrouver ? Comment choisir entre la bonne vieille méthode des Weight Watchers et celle, très populaire, du célèbre Montignac ? Devrait-on suivre le régime crétois, celui des groupes sanguins, le régime Atkins ? Faut-il opter pour Oméga 3, Miami ou le régime des soupes qui, paraît-il, fait des merveilles ? Quel casse-tête !

Cet ouvrage ne prétend pas vous offrir la formule parfaite - il n'en existe d'ailleurs aucune. Il tentera plutôt de vous aider à démêler le contenu des régimes les plus connus, afin que vous puissiez choisir, selon votre âge, votre état de santé, votre morphologie et vos objectifs, celui qui vous conviendra le mieux.




Langue : Français
Doc n° : 23968