Monographie

WT 155.3 M985 (disponible) - Monographie
Musclez vos méninges! : Atelier la vitalité intellectuelle pour aînés / Parisien, Manon ; GILBERT, Norma ; AMZALLAG, Marie ; GUAY, Danielle ; NOUR, Kareen ; LAFOREST, Sophie ; collab. MILOT, Marie ; collab. LANKOANDE, Hassane ; collab. FARLY, Brigitte.
Côte-Saint-Luc, Qc : Centre de santé et de services sociaux Cavendish, 2008 (Édition 2008), , 1 v. (pag. multiple).


Lieux géographiques
: Canada

Mots-clés principaux
:
Mémoire
Stimulation

Mots-clés secondaires : Vieillissement ; Fonction cognitive ; Activité physique ; Mnémotechnique ; Stress ; Créativité ; Nutrition

Résumé :

Le guide d'animation de 600 pages, vendu par le CSSS Cavendish comprend tout le nécessaire pour implanter le programme.! Pour l'animateur#: La description complète des activités proposées; tous les document s nécessaires pour l'animation; des idées pour stimuler la pratique de la marche ainsi qu'une foule de ressources et de références. Pour les participants#: Un cahier de jeux intellectuels à remettre à chaque rencontre; des questions de réflexion; des ressources pour garder sa mémoire en forme; une vingtaine de trucs concrets pour mieux se rappeler des choses importantes.

Outils pour l'animateur
- Dépliant de promotion de l'atelier et
affichette
- Étiquettes pour le cahier du participant
- Feuille de présence
- Suivi du prêt de matériel
- Questionnaire pour recueillir l'opinion des
participants sur le programme
- Suggestions de l'animateur pour améliorer le
programme
- Diplôme de participation

Rencontre 1. Tout savoir sur les facultés
intellectuelles... ou presque
Truc #1 Faites attention!

Rencontre 2. Quand les neurones ont des
cheveux gris
Truc #2#Reprenez confiance en vos capacités
Truc #3#N'essayez pas de tout retenir;
utilisez des aide-mémoire
"
Rencontre 3. Bouger pour rester allumé
Truc #4 Soyez stratégique pour vous rappeler
des noms
Truc #5 Marchez pour oxygéner vos neurones
Truc #6 Entretenez votre motivation pour
" bouger

Rencontre 4. La mémoire, plein de bons
sens
Truc #7 Utilisez des stratégies efficaces pour
mémoriser
Truc #8 Dites-le à voix haute!

Rencontre 5. Le bien être à l'âge mûr!: une
question d'équilibre
Truc #9 Découvrez les ingrédients secrets
! du bien-être

Rencontre 6. Moins de stress, plus
d'allégresse
Truc #10 Un mot sur le bout de la langue?
" Essayez les 4D
Truc #11 Apprenez les 12 commandements
" anti-stress
Truc #12 Tirez profit de l'humour

Rencontre 7. De votre mémoire à vos
mémoires
Truc #13 Utilisez le contexte pour vous rappeler
Truc #14 Cultivez votre mémoire
autobiographique
Truc #15 Entraînez votre mémoire des chiffres

Rencontre 8. La créativité, s'en faire une alliée
Truc #16 Profitez des pouvoirs de la visualisation
Truc #17 Inventez des astuces
! mnémotechniques

Rencontre 9. Bien manger pour mieux penser?
Truc #18 D'une pierre deux coups#: dorlotez
votre coeur et votre cerveau

Rencontre 10. Rester actif et engagé, voilà le
secret de la vitalité
Truc #19 Restez à la page#: osez la technologie
Truc #20 Succombez aux 7 ingrédients capitaux
! du réveil-ciboulot


Illustrations : ill.
Langue : Français
Doc n° : 27008 ISBN / ISSN : 9782922582024
NumRec : 5480403
 

       

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